Post By：2025/5/26 9:10:04
1.苹果汁：苹果汁富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能为身体提供必要的营养素。适量饮用苹果汁可改善血液循环，辅助降压。
2.橙汁：橙汁含有丰富的维生素C和类黄酮物质，具有抗氧化作用，能够帮助预防心血管疾病。此外，橙子中含有的柠檬酸有助于促进新陈代谢。
3.芹菜汁：芹菜汁能够促进胃肠道蠕动，有利于体内废物排出，适当的喝一些芹菜汁，能够在一定程度上起到降压的作用。
4.胡萝卜汁：胡萝卜汁中含有β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A，具有保护眼睛、增强免疫力的功效。
5.番茄汁：番茄汁由新鲜番茄加水制成，富含番茄红素和维生素C，具有抗氧化作用，有助于预防心血管疾病的发生。
6.葡萄柚汁：葡萄柚汁富含番茄红素，有研究表明番茄红素摄入8周以后可使收缩压与舒张压降低。
7.西瓜汁：西瓜汁富含番茄红素，有研究表明番茄红素摄入8周以后可使收缩压与舒张压降低。
8.菠萝汁：高血压患者可以喝具有清热解毒、活血化瘀功效的果汁，比如菠萝汁。
9.橘子汁：高血压患者可以喝具有清热解毒、活血化瘀功效的果汁，比如橘子汁。
10.菠菜汁：用菠菜、胡萝卜、生菜等蔬菜榨汁，对高血压的恢复也有帮助。
青岛市即墨区蓝村卫生院 孙秀梅
